전체 글26 포모도로 기법 vs. 타임 블로킹 – 집중력을 높이는 최고의 시간 관리법은? 시간 관리는 생산성을 높이는 데 핵심적인 요소입니다. 포모도로 기법 과 타임 블로킹 중 어떤 방법이 집중력을 높이기에 가장 효과적인 시간관리법 일까요? 이 글에서는 포모도로 기법과 타임 블로킹 각각의 방법이 어떻게 작동하는지, 장단점은 무엇인지, 그리고 어떤 방식이 나에게 더 적합한지를 살펴보겠습니다. 1. 포모도로 기법(25분 집중 + 5분 휴식)의 효과포모도로 기법은 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 고안한 시간 관리 기법으로, 짧은 시간 동안 집중한 후 짧은 휴식을 반복하는 방식입니다. 일반적으로 25분 동안 집중하고, 5분 동안 쉬는 것을 한 세트로 구성하며, 네 번 반복한 후에는 15~30분의 긴 휴식을 가집니다. - 포모도로 기법의 장점집중력 향상: 짧은.. 2025. 3. 5. 차이코프스키 러시아의 우랄 지방 봇킨스크에서 출생했다. 차이콥스키의 부계는 우크라이나계로 증조부 표도르 차이카(Fyodor Chaika)가 표트르 대제 때 러시아군 장교로 폴타바 전투에 참전하고 러시아에 정착하였다. 할아버지 표트르 표도르비치 차이카는 상트페테르부르크에서 의료 훈련, 군의보조원으로 일했고, 아버지 일리야는 러시아 육군 중령, 야금학기술자연구소 산하 과학위원회 위원 등을 지냈다. 아버지 일리야의 첫 부인은 딸 지나이다를 남기고 젊었을 때 죽어 1833년 육군 중령으로 있을 때 재혼하였다. 어머니인 알렉산드리아는 프랑스인과 독일인의 피가 섞인 러시아 혼혈인 여성으로, 외할아버지 아시에르(Assier)는 독일계 프랑스인이었다. 아버지 일리야 페트로비치(1795 - 1880)는 정부의 탄광 공학자이자 광산 .. 2025. 3. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음